Знакомьтесь, сезонное аффективное расстройство или»зимняя депрессия»

11 миллионов человек ежегодно страдают от «зимней депрессии» в США. И еще более 25 миллионов человек подвержены более легкой форме расстройства, так называемой «зимней хандре».

Сезонная депрессия — это расстройство настроения, которое возникает регулярно, в одно и то же время года. Чаще — в «темные» зимние месяцы, когда мало солнечного света. Однако существует и редкая форма сезонного аффективного расстройства — «летняя депрессия». Данное состояние наблюдается с поздней весны или раннего лета и сходит на нет осенью.

Причины расстройства

Науке пока неизвестны точные причины возникновения сезонного аффективного расстройства. Предположительно, изменения настроения вызваны выработкой гормонов в головном мозге в определенное время года.

Согласно одной теории, с приходом осени и зимы , когда солнце балует нечасто, в мозге снижается выработка серотонина. Этот гормон ассоциируют с регуляцией настроения. Когда нарушаются процессы регуляции настроения, возникает чувство депрессии, накатывает усталость, наблюдается набор веса.

Первые симптомы наблюдаются в молодости. При этом женщины подвержены данному виду расстройства в большей степени, нежели мужчины. У одних симптомы проявляются «мягко», появляется чувство «разбитости», состояние «не в духе». Другие люди впадают в состояния, которые могут мешать в работе и взаимоотношениях.

Сезонное аффективное расстройство редко встречается в странах, где много солнечного света круглый год.

Симптомы «зимней хандры»

Помимо постоянной сонливости и тяги к сладкому, наблюдаются такие тревожные симптомы депрессии как:

  • чувство грусти;
  • чувство раздражительности или безнадежности;
  • потеря энергии;
  • проблемы с концентрацией;
  • усталость;
  • повышенный аппетит;
  • возросшее желание побыть одному;
  • мысли о самоубийстве;
  • увеличение веса.

Симптомы «летней хандры»

  • снижение аппетита;
  • проблемы со сном;
  • снижение веса.

Будьте внимательны к себе! При возникновении перечисленных симптомов обязательно обратитесь к специалисту.