Когнитивные искажения, которые могут мешать похудеть

Не попадайтесь в эти распространенные ловушки мышления, которые могут помешать вам в достижении желанной цели — сбросить вес. Специалисты разработали

Читать далее

4 полезных свойства фенхеля

Фенхель еще недавно был неизвестен и совсем не так популярен, как, скажем, брокколи или цукини. Он завоевал всеобщую любовь благодаря

Читать далее

DASH — диета для сердца

Гипертония, артериальная гипертензия или повышенное кровяное давление — значительно повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других

Читать далее

Факты об избыточном весе и ожирении

По материалам ВОЗ и ЕРБ ВОЗ Всемирная организация здравоохранения определяет ожирение как «патологическое или излишнее накопление жира, которое может привести

Читать далее

10 трендов здорового питания в 2021

2020 год оказался непростым для многих людей во всем мире. Он принес с собой много изменений. Пришлось менять свои привычки,

Читать далее

Как начать тренировку, если есть избыточный вес

По материалам Verwell fit Начинать тренироваться сложно для любого человека. Но это может быть особенно сложно, если имеется избыточный вес

Читать далее

Компульсивное переедание. Как остановить?

Вспомните последний раз, когда вы наедались до чувства «Всё! Больше не влезет!» Что это было? Огромный торт на дне рождения

Читать далее