Изменить пищевые привычки. Миссия выполнима

Наши пищевые привычки всегда достаточно устойчивые. Некоторые из них хороши (“Я всегда завтракаю”), а некоторые — не очень («Я всегда

Читать далее

Орехи и сухофрукты при похудении

Топ-9 сухофруктов и орехов, которые можно есть, когда худеешь. Большинство обычных диет недооценивают ценность сухофруктов и орехов для похудения. И

Читать далее

Здоровое питание — с чего начать

Придерживаться принципов здорового питания — это не просто наполнять холодильник «здоровыми» продуктами. Исследования связывают многие серьезные заболевания с неправильным питанием.

Читать далее

10 принципов интуитивного питания

Бесконечные ограничительные диеты могут привести к целому ряду побочных эффектов, включая потерю костной массы, демпинг-эффект, нарушение питания и снижение качества

Читать далее

Есть больше, весить меньше? Как?

Контролировать вес и не быть голодным Вы пытались похудеть, сократив количество потребляемой пищи? Вы все еще чувствуете голод и недовольство

Читать далее

10 трендов здорового питания в 2021

2020 год оказался непростым для многих людей во всем мире. Он принес с собой много изменений. Пришлось менять свои привычки,

Читать далее

Средиземноморская диета

Лучшее из универсального. Суть средиземноморской диеты — вкусная еда, прошедшая испытание временем, продукты, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы.

Читать далее

Полезные свойства тыквы

Осень вышла на финишную прямую. Желтые листья облетели с деревьев. Но остались желтые тыквы. У нас в стране часто недооценивают

Читать далее

Осенние блюда на каждый день

Салат из свеклы с фетой Из Германии с любовью Салат из свеклы с грушей, грецкими орехами, салатом-латук, гранатом и фетой

Читать далее