Упражнения — не ключ к борьбе с ожирением? Читаем до конца
В провокационной статье BBC Health два лагеря британских врачей рассуждают о пользе физических упражнений в борьбе с ожирением.
Физическая активность не играет особой роли в борьбе с ожирением, заявили некоторые британские врачи. Они подчеркнули, что нужно привлекать внимание общественности к важности отказа от вредных пищевых привычек.
В статье в Британском журнале спортивной медицины (British Journal of Sports Medicine) три международных эксперта развенчали миф о физических упражнениях как средстве борьбы с ожирением.
По их словам, хотя физическая активность и является важным инструментом в предотвращении таких заболеваний, как диабет, болезни сердца и слабоумие, ее влияние на на снижение веса при ожирении преувеличено.
А вот борьба с избытком сахара и углеводов, по их мнению, играет ключевую роль.
Эксперты, в том числе лондонский кардиолог доктор Асим Малхотра, обвинили пищевую промышленность в том, что они вселяют уверенность в то, что физические упражнения помогают бороться с последствиями нездорового питания.
Они отметили, что такая тактика “пугающе похожа” на тактику Big Tobacco в отношении курения. Эксперты подчеркнули, что знаменитости должны прекратить одобрение сладких напитков, а миф о всесилии спорта в борьбе с нездоровыми пищевыми привычками должен быть разрушен.
По их словам, есть доказательства того, что до 40% людей с нормальным весом имеют нарушения метаболизма, обычно связываемые с ожирением.
И несмотря на это общественная пропаганда продолжает “бесполезный” подсчет калорий для поддержания здорового веса,тогда как наибольшую важность, по их мнению, имеет источник поступления калорий. Исследования показали, что диабет увеличивается в 11 раз на каждые 150 дополнительно потребляемых калорий из сахара по сравнению с калориями из жиров.
И они указали на данные по глобальному бремени болезней, опубликованные в Lancet, которые показывают, что нездоровое питание было связано с большим ухудшением здоровья, чем недостаток физической активности, алкоголь и курение вместе взятые.
Д-р Малхотра сказал: “Тучному человеку не нужно делать ни йоту упражнений, чтобы похудеть, ему просто нужно меньше есть. Меня больше всего беспокоит то, что сообщения, которые доходят до общественности, предполагают, что вы можете есть то, что хотите, пока вы тренируетесь. Это ненаучно и неправильно. Невозможно пробежкой нивелировать плохую диету”.
Однако другие эксперты отметили, что преуменьшать роль физических упражнений рискованно. Профессор Марк Бейкер из Национального института здравоохранения и медицинского обслуживания, который рекомендует “хорошо сбалансированные диеты в сочетании с физической активностью” назвал “идиотизмом” исключение важности физической активности.
Ян Райт, генеральный директор Food and Drink Federation, сказал: “Преимущества физической активности — это не хайп пищевой промышленности или заговор, как предполагалось. Здоровый образ жизни должен включать как сбалансированную диету, так и упражнения”.
Он сказал, что индустрия поощряет сбалансированное питание, добровольно предоставляя четкую информацию о питании на упаковке и предлагая продукты с дополнительными питательными веществами и меньшим количеством соли, сахара и жира.
Внимание! Информацию, изложенную в статье не следует принимать как прямые рекомендации. По всем вопросам следует проконсультироваться с лечащим врачом и выбрать наиболее подходящий вариант борьбы с избыточным весом с учетом всех индивидуальных особенностей и сопутствующих факторов.
