Здоровое питание — с чего начать
Придерживаться принципов здорового питания — это не просто наполнять холодильник «здоровыми» продуктами. Исследования связывают многие серьезные заболевания с неправильным питанием.
Read more
Питание
10 принципов интуитивного питания
Бесконечные ограничительные диеты могут привести к целому ряду побочных эффектов, включая потерю костной массы, демпинг-эффект, нарушение питания и снижение качества
Read more
Есть больше, весить меньше? Как?
Контролировать вес и не быть голодным Вы пытались похудеть, сократив количество потребляемой пищи? Вы все еще чувствуете голод и недовольство
Read moreЧто определяет пищевое поведение человека?
В The Conversation была опубликована интересная статья на эту тему. В ней Christina Roberto, Assistant Professor of Social and Behavioral
Read more
Польза грибов. 6 причин добавить в рацион грибы
Часто люди недооценивают пользу грибов, потому что они им просто не нравятся. Часто исключительно своим внешним видом. Да, не все
Read more
MIND диета поддержит мозг
Диета MIND была разработана для предотвращения снижения когнитивных функций мозга и деменции, риск возникновения которых с возрастом возрастает. Он сочетает
Read more
Эти удивительные ягоды
Не многие знают об удивительной пользе ягод для здоровья. Ими часто пренебрегают в угоду другим фруктам, таким как бананы, апельсины
Read more
Калории или граммы жира?
Что эффективнее: считать калории или сколько граммов жира содержит тот или иной продукт? Начиная борьбу с лишним весом, мы встречаемся
Read more12 продуктов помогут быстро похудеть
Вот несколько основных продуктов, которые помогут ускорить процесс похудения. 1. Спаржа Это натуральное мочегонное средство. Спаржа помогает облегчить вздутие живота
Read more
Флекситарианская диета. Руководство для новичков
Флекситарианская диета делает акцент, в основном, на растительную пищу. Мясо и другие продукты животного происхождения допускаются в умеренных количествах. Флекситарианская
Read more