Орехи и сухофрукты при похудении

Топ-9 сухофруктов и орехов, которые можно есть, когда худеешь. Большинство обычных диет недооценивают ценность сухофруктов и орехов для похудения. И

Read more

Упражнения при ожирении без проблем

Совета » просто больше двигайтесь» для людей с ожирением недостаточно. При выполнении физических упражнений люди с ожирением сталкиваются с рядом

Read more

Бариатрическая хирургия. Как это работает

Эксперты отмечают, что физическая активность и правильное питание —  ключ к поддержанию здорового веса. Но последние исследования доказывают, что в

Read more

Здоровое питание — с чего начать

Придерживаться принципов здорового питания — это не просто наполнять холодильник «здоровыми» продуктами. Исследования связывают многие серьезные заболевания с неправильным питанием.

Read more

ИМТ — не всегда точный показатель

Всемирная организация здравоохранения охарактеризовала ожирение как глобальную эпидемию и одну из «наиболее явно заметных, но игнорируемых проблем общественного здравоохранения». В

Read more

10 принципов интуитивного питания

Бесконечные ограничительные диеты могут привести к целому ряду побочных эффектов, включая потерю костной массы, демпинг-эффект, нарушение питания и снижение качества

Read more

Недостаток сна — причина хронических заболеваний?

В последнее время врачи отмечают, что причиной преждевременной смерти и многих болезней являются хронические заболевания. В этой связи возрос интерес

Read more

Есть больше, весить меньше? Как?

Контролировать вес и не быть голодным Вы пытались похудеть, сократив количество потребляемой пищи? Вы все еще чувствуете голод и недовольство

Read more

Кости генетики “заряжены” против людей с ожирением

Каждому, кто хотя бы однажды пытался похудеть, знакомо разочарование, которое часто сопровождает эти попытки. Иногда может показаться, что люди с

Read more