Здоровое питание — с чего начать
Придерживаться принципов здорового питания — это не просто наполнять холодильник «здоровыми» продуктами. Исследования связывают многие серьезные заболевания с неправильным питанием.
Read more
здоровое питание
10 принципов интуитивного питания
Бесконечные ограничительные диеты могут привести к целому ряду побочных эффектов, включая потерю костной массы, демпинг-эффект, нарушение питания и снижение качества
Read more
Есть больше, весить меньше? Как?
Контролировать вес и не быть голодным Вы пытались похудеть, сократив количество потребляемой пищи? Вы все еще чувствуете голод и недовольство
Read more
Калории или граммы жира?
Что эффективнее: считать калории или сколько граммов жира содержит тот или иной продукт? Начиная борьбу с лишним весом, мы встречаемся
Read more12 продуктов помогут быстро похудеть
Вот несколько основных продуктов, которые помогут ускорить процесс похудения. 1. Спаржа Это натуральное мочегонное средство. Спаржа помогает облегчить вздутие живота
Read more
Голод бывает разный и с этим можно бороться!
Специалисты нутрициологи и эксперты по здоровому питанию утверждают, что голод — это хорошо. Голод — признак того, что организм функционирует
Read more
Средиземноморская диета
Лучшее из универсального. Суть средиземноморской диеты — вкусная еда, прошедшая испытание временем, продукты, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы.
Read moreПолезные свойства тыквы
Осень вышла на финишную прямую. Желтые листья облетели с деревьев. Но остались желтые тыквы. У нас в стране часто недооценивают
Read more
5 диет для женщин после 50 лет
Переходя на очередной жизненный этап, женщины после 50 лет часто ищут подходящую диету. Однако от их количества в интернете голова
Read more
Осенние блюда на каждый день
Салат из свеклы с фетой Из Германии с любовью Салат из свеклы с грушей, грецкими орехами, салатом-латук, гранатом и фетой
Read more