Изменить пищевые привычки. Миссия выполнима
Наши пищевые привычки всегда достаточно устойчивые. Некоторые из них хороши (“Я всегда завтракаю”), а некоторые — не очень («Я всегда
Read more
правильное питание
Орехи и сухофрукты при похудении
Топ-9 сухофруктов и орехов, которые можно есть, когда худеешь. Большинство обычных диет недооценивают ценность сухофруктов и орехов для похудения. И
Read more
Здоровое питание — с чего начать
Придерживаться принципов здорового питания — это не просто наполнять холодильник «здоровыми» продуктами. Исследования связывают многие серьезные заболевания с неправильным питанием.
Read more
10 принципов интуитивного питания
Бесконечные ограничительные диеты могут привести к целому ряду побочных эффектов, включая потерю костной массы, демпинг-эффект, нарушение питания и снижение качества
Read more
Есть больше, весить меньше? Как?
Контролировать вес и не быть голодным Вы пытались похудеть, сократив количество потребляемой пищи? Вы все еще чувствуете голод и недовольство
Read more
Калории или граммы жира?
Что эффективнее: считать калории или сколько граммов жира содержит тот или иной продукт? Начиная борьбу с лишним весом, мы встречаемся
Read more
10 трендов здорового питания в 2021
2020 год оказался непростым для многих людей во всем мире. Он принес с собой много изменений. Пришлось менять свои привычки,
Read more
Средиземноморская диета
Лучшее из универсального. Суть средиземноморской диеты — вкусная еда, прошедшая испытание временем, продукты, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы.
Read moreПолезные свойства тыквы
Осень вышла на финишную прямую. Желтые листья облетели с деревьев. Но остались желтые тыквы. У нас в стране часто недооценивают
Read more
Осенние блюда на каждый день
Салат из свеклы с фетой Из Германии с любовью Салат из свеклы с грушей, грецкими орехами, салатом-латук, гранатом и фетой
Read more